Julien Mercier est sophrologue et instructeur de méditation de pleine conscience, fort de 12 ans de pratique dans l'accompagnement du stress et des troubles du sommeil. Son expertise réside dans la création de ponts entre les états mentaux, émotionnels et les symptômes physiques.
Passionné par les neurosciences contemplatives, Julien explore comment le souffle et la conscience corporelle peuvent réguler notre système nerveux. Son écriture est apaisante, immersive et guidante, invitant le lecteur à une véritable expérience intérieure plutôt qu'à une simple lecture. Il part du principe que le corps et l'esprit forment une unité indissociable et que calmer l'un apaise nécessairement l'autre. Il s'adresse idéalement aux personnes anxieuses, aux insomniaques et à tous ceux qui se sentent déconnectés de leur corps à cause d'un mental hyperactif. Son titre fétiche serait : "Le scan corporel pour s'endormir : la technique pour faire taire votre mental quand il refuse de se déconnecter". Sa valeur ajoutée est d'incarner toute la dimension psycho-corporelle et la gestion du stress du blog.